初中部考前心理疏导

随着期末素质测试的临近，部分同学易产生紧张、烦躁、恐慌和焦虑等情绪。为了给同学们减压，让同学们以最佳的状态从容迎考,1月20日晚九点，我校心灵驿站的老师为初中学子进行了一次心理疏导。辅导中，心理老师介绍了几种应对考前焦虑的方法：有积极的心理暗示、手部肌肉放松训练和腹式呼吸法，让同学们在紧张备考的同时心理能得到缓解。最后，心理老师还给全体同学做了一次冥想放松，使同学们通过冥想的方式得到心灵上的舒缓。通过此次辅导，同 学们纷纷表示冥想放松有助于睡眠，也学会了怎样以最优的心态面对考前压力。

        我校一直致力于做好学生心理健康教育工作，在建立全员育人机制，开展“我的课堂我负责”、“我的学生我关爱”活动的同时，学校心灵驿站的心理咨询师还为同学们提供专业的心理疏导，让卓同学子在收获丰富知识的同时拥有阳光健康的心态。                                                                                          【供稿：邓峻兰     审核：王锋】